padahal pengen hidup sehat dengan membiasakan minum air putih paling g 8 gelas per hari,,,
dimulai dengan selalu sedia segelas air putih d samping komputer...
bbrp hal yang ak lakukan untuk membangun kebiasaan minum air putih:
pertama, sedia air sebelum tidur, jadi pas bangun bs tertarik untuk minum, walopun seringnya g abis..di awal-awal emang g biasa, mual dan g enak minum air putih pagi2. tp lama2 biasa jg
kedua, naro segelas air putih d atas meja kerja, jd setiap gerak dikit,,,tangan otomatis ambil gelas, trs minum deh....kalo ud kosong, diisi lagi
ketiga, kalo lg makan diluar, disamping pesen minuman berasa, seringkali ak jg pesen air putih,,emang dasarnya suka minum,,ywdh...2 gelas bs abis...
