minum yang banyak...

kalo g naro segelas air putih d samping komputer d atas meja kerja, pasti selama jam kerja ak g akan pernah minum air putih...BERBAHAYA....!!!
padahal pengen hidup sehat dengan membiasakan minum air putih paling g 8 gelas per hari,,,
dimulai dengan selalu sedia segelas air putih d samping komputer...
bbrp hal yang ak lakukan untuk membangun kebiasaan minum air putih:

pertama, sedia air sebelum tidur, jadi pas bangun bs tertarik untuk minum, walopun seringnya g abis..di awal-awal emang g biasa, mual dan g enak minum air putih pagi2. tp lama2 biasa jg

kedua, naro segelas air putih d atas meja kerja, jd setiap gerak dikit,,,tangan otomatis ambil gelas, trs minum deh....kalo ud kosong, diisi lagi

gambar ini cuma contoh,,,^^, kira2 beginilah posisinya

ketiga, kalo lg makan diluar, disamping pesen minuman berasa, seringkali ak jg pesen air putih,,emang dasarnya suka minum,,ywdh...2 gelas bs abis...